今回の記事では
セルライトを自分で除去について
ご紹介したいと思います。
セルライトって凄く気になります。
出来ればセルライトは
自分で除去したいと思っている人は
たくさんいるでしょう。
そもそもセルライトって何？
セルライトは造語であり
医学的にはただの皮下脂肪と言われています。
このセルライトですが
見た目がよろしくないので
是非とも自分で除去できるように
頑張ってみたいと思いませんか？
色々とセルライトについて調べてみましたので
最後までしっかり読んでいってください。
セルライトとは
セルライトとは何でしょうか？
セルライトとは、
実際には正確に説明することが出来ないのです。
それはセルライトとは医学的な用語ではなく、
美容整形業界が生んだ造語であり、
医学的に言えば、ただの皮下脂肪なのです。
しかし、美容整形業界では、
皮下脂肪とセルライトを全くの別のものとして
消費者に認識させてしまっているのです。
セルライトは、美容整形業界で言えば
「皮下脂肪に老廃物が固まったもの」
のように言われています。
間違いでは無いのでしょうが、
いかにもセルライト＝悪者というイメージが非常に強く、
セルライトを取り除かないと
体に悪影響出ると言っているようなものです。
セルライトを医学的に判断すれば、
セルライトは皮下脂肪であり、
老廃物が固まる事で凸凹が目立つ、
といったところでしょう。
ですので、セルライト＝悪者ではなく、
皮下脂肪が多いので
健康上では良くないという事なのです。
まずは、この事を理解しましょう。
セルライト解消と対策
セルライトは医学的に言えば
皮下脂肪であると説明しましたが、
ここでは、説明の便宜上、セルライトと表記します。
このサイトを訪れた方は、
美容整形業界の言われるセルライトを解消して、
セルライト対策を行いたいと思っているでしょう。
セルライトを解消し、
セルライト対策を行うにあたって、
間違った認識では今後の生活においても
あなたのセルライトは
解消されないと思っています。
この時点で、セルライトに対する知識や意識が
少しでも変わっているのであれば、
あなたがセルライトを解消出来る日も
近いのではないかと思っています。
セルライトの解消
セルライトの除去
セルライトを除去しましょう！
セルライトを潰しましょう！
セルライトに効くリンパマッサージ！
セルライト解消の為のストレッチ！
良くある美容系のうたい文句です。
実際にセルライト除去を経験された方も
いらっしゃるのかもしれませんが、
はたしてセルライトには
どれが効果的なのでしょう？
セルライトを解消するために、
色々なエステやマッサージに
お金をかけられた方も
いらっしゃるかとは思います。
答えは・・・
ひとつを除いては正解！
の可能性があると言えると思います。
では、除かれるひとつとは・・・？
それは
「セルライトを潰しましょう！」
です。
セルライトって皮下脂肪ですよね？
セルライトを力いっぱい潰してアザが出来ても、
頑張って潰して、潰して、・・・
セルライトは無くなりません！
人間の潰せる握力や圧力なんかで
セルライトが無くなるなら、
とっくの昔に肥満はありません。
走って思いっきり転べばいいだけですから。
でも、よく美容系のセルライト除去では、
「セルライトをマッサージで潰してこんなに痩せました♪」
って見ますよね？
でも、あれが全て嘘だと言う事ではないんです。
セルライトとマッサージ
マッサージ等の圧力で、
セルライトは無くならないとお話ししました。
でも、美容系の広告や、
実際に体験されて
セルライトが無くなった方も
いらっしゃるかもしれません。
しかし、良く考えてみましょう。
本当に、マッサージだけですか？
例えば、食事制限をしていたり、
エステであれば、他の事もやっているでしょう。
運動をされている方も
いらっしゃるかもしれません。
エステに限って言えば、他のプログラム、
例えば、体を温めるだけで、
一時的に代謝は良くなるでしょう。
そこにリンパをマッサージ、
セルライトをマッサージして、
少しホッソリとなってきますね。
恐らく、これは足のむくみが
解消されたのではないかと思います。
この時点で、セルライトが除去出来るのならば、
医学会では大騒ぎです。
力技で、脂肪と言う人体の一部が
消滅してしまう訳ですから。
セルライトにマッサージの効果が
全く無いとは言えませんが、
過度の期待は避けましょう。
セルライトの解消
それでもエステや、
セルライト除去の機材を使うのは
悪くはありません。
実際に、インターネットでエステを見てみましょう。
エステのコースはいかがでしょうか？
セルライトでは無くても、足のむくみが
解消して足やせが可能であればするべきでしょう。
セルライトの解消と、足のむくみの解消とを
あなたの中でキチンと区別しましょう。
決して、エステのうたい文句に
惑わされないようにしましょう。
また、少なからず、マッサージでも体が温まり、
体が動く訳ですから、脂肪の燃焼としては
発生していると言って良いと思います。
ですので、全く効き目が無いわけでもありません。
エステでセルライトを除去したいと
思われるのであれば、機材をセルライトに当てて、
圧力をかけるだけのエステであれば
少し考えた方が良いのかもしれませんよ？
セルライト対策
セルライト対策について
セルライト対策として出来る事は、
1、体を動かすことで、脂肪を燃焼させる。
2、食生活を見直す。
3、根気よく続ける事。
です。
セルライトは、
皮下脂肪ですから運動すれば燃焼する訳です。
体のメカニズムとしては、
運動をする事で体内を燃焼させます。
燃焼してエネルギーが不足すれば、
脂肪を燃焼して
エネルギーに変えようとします。
長い時間の有酸素運動をすれば、
これが続くので、
セルライト対策にもなります。
多くの方は、有酸素運動をせず、
あるいは時間が短いので
脂肪が燃焼する前に運動を終えてしまうのです。
また、筋肉をつけようとする方もいらっしゃいます。
筋肉がつく運動は、有酸素運動ではないのですが、
脂肪は燃焼するのでセルライト対策にはなります。
ただし、筋肉は脂肪よりも重いので、
筋肉がついて体重が増えることで
諦めてしまっているのかもしれません。
セルライトに分かっていることは、
簡単には落とせないという事。
セルライト対策をするのであれば、
長い期間で、セルライトを無くすように
初めから考えて行動しなければならないと言う事です。
また、食生活はサプリメントで栄養を補給して、
炭水化物を控えた方が良いでしょう。
全く食べない事は、
かえって体にはよくありません。
運動をして、食事をする。
これは当然の事です。
セルライト対策をする前に、
今のあなたの生活習慣を見直してみましょう。
セルライト対策をするなら
セルライト対策をするならば、
無理のない程度の有酸素運動を継続して行う事。
また、生活習慣を見直すこと。
と、お話ししました。
じゃあ、前に買ったセルライト除去の機材は効かないの？
とか、
エステの年会費払ったけど、行っても意味が無いの？
って事をお考えの方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな事はありません。
先ほどもお話ししたように、
脂肪燃焼を継続して行う事が大事なのです。
例えば、あなたのセルライト除去の機材。
これが、圧力のみでセルライトを除去する代物で
あれば買い換えた方が良いかもしれません。
しかし、超音波振動を繰り返すもの、
温熱効果があるものは
継続する事で結果が出るとは思います。
エステも一緒です。
リンパマッサージやセルライトマッサージが
体に悪い訳ではありません。
継続すれば、結果は出てきます。
でも、ここでアドバイス。
セルライト除去に、機材を使う事、
エステに通う事で満足すると結果は出ないでしょう。
機材を使用する、エステに通う事で、
脂肪が燃焼しやすい環境にはなっていると思います。
ですので、機材を使用後に体を動かす、
エステの帰りにはなるべく徒歩にする、
といったちょっとした工夫で、
セルライトに変化があるのではないかと思います。
あなたもセルライト対策をしっかりと行いましょう。
他にもおすすめの記事がたくさんあるので、そちらもぜひ読んでみてください！
⇒ ダイエットに成功するためには食事制限や運動も大事ですが一番は思考
セルライトを自分で除去まとめ
いかがでしたか？
セルライトを自分で除去する事が
可能なのかどうかについて
色々と調べた結果をお伝えしました。
セルライト対策には
色んなグッズもあるようで
それらのグッズを有効に活用する事で
セルライトを自分で除去する事が
可能になると思います。
是非、セルライトの除去に
挑戦してみてください！
それでは以上で
セルライトを自分で除去についての
まとめを終わります。
