今回の記事では
にんじんジュースの効果と作り方について
ご紹介したいと思います。
にんじんジュースは
身体にいいと評判です。
って事で、
にんじんジュースの効果と作り方について
色々と調べていました。
すると逆に
身体に悪いというデメリットがあるとの
内容も多くみられました。
にんじんが嫌いという人が多い中
身体にいいと思って
ジュースにして飲んでる方もういるのに
身体に悪いと言われると困ってしまいますよね。
にんじんジュースについて
色々と調べて情報を集めてみましたので
最後までしっかり読んでいってください。
にんじんジュースの効果
有機無農薬にんじんが人気のようですが、
にんじんジュースにするならば
当然有機無農薬ニンジンを購入して
飲用するべきでしょう。
本来のニンジンの糖度は4程度なのだそうですが、
人気の有機無農薬ニンジンなどは糖度が非常に高く、
糖度が8もあるそうです。
糖度8と言えば、
フルーツトマトやいちごなどと同等の糖度になりますので、
どれだけ糖度が高いかお分かりになると思います。
巷で噂のゲルソン療法にも
有機無農薬にんじんが使われるそうなので、
まだ購入された事がない方はぜひ一度試してみましょう。
糖度が高いだけににんじんジュースにすると
とても飲みやすいそうで、
毎日飲んでも全く抵抗がないようですので、
安心ではないでしょうか。
ニンジンに含まれているベータカロチンは
抗酸化作用を発揮して、
活性酸素による体への害を防ぐほかに、
体内でビタミンＡに変化していきます。
変化したビタミンＡは皮膚にも効果があり、
アトピー性皮膚炎の方や花粉症の方にも効果があると
言われているほどです。
特効薬ではないので、
絶対の効果が約束されるわけではありませんが、
まだお試しされていない方には、
ぜひお勧めしたいものですね。
にんじんジュースの効果や効能について調べていると、
必ずゲルソン療法といった言葉を目にします。
インターネットで検索された方で
気になった方もいらっしゃるとは思いますが、
ゲルソン療法について少しお話ししたいと思います。
ゲルソン療法とはどのような療法なのでしょうか。
ゲルソン療法とは、
ドイツの医学博士であるマックス・ゲルソンが開発した
食事療法の事で、
この目的は
人間の持っている本来の自然治癒力を
高める方法なのだそうです。
特にガンの原因となる食品を排除して
自然な食物の持つ栄養素をバランスよく摂取し、
人間本来の機能を高めていき、
ガンをはじめとする様々な病気を
排除しようといったものです。
ガンに対する療法で
日本でも少しずつ広まってきていますが、
実はガンのほかにも高血圧や
肝炎、血栓症、腎臓病、痛風などで効果を発揮しており、
実際に効果のあった療法として有名であり、
また薬剤を一切使用しない治療法として
大変注目されているそうです。
ゲルソン療法でなくとも、
健康体を作るにはニンジンジュースが
非常に良いと言われていますので、
ぜひお試ししてみてください。
にんじんジュースの作り方
にんじんジュースを
健康の為に飲み続けようと思っていらっしゃる方は、
ぜひご自分でにんじんジュースを
作ってみると良いかと思います。
ベータカロチンが発見されたのも
ニンジンだという話を聞いた事もあるのですが、
ビタミンやミネラルが豊富にあり
体には非常に良いものらしいです。
にんじんジュースの効能といってもお薬ではないのですが、
「健康的な体調を保つ」「肌トラブルを防止する」「エネルギーの補給」
など沢山の恩恵が期待出来るものですが、
何よりも継続して飲み続けて行く事が大切です。
野菜ジュースと言えば
真っ先に思いつくのがニンジンジュースとも言え、
その栄養は他の野菜と比べてもズバ抜けて高いそうで、
ビタミンＡやカロテンを豊富に含んでいるのです。
またニンジン自体が苦手な方には、
クセのある他の野菜や果物と混ぜるだけで飲みやすくもなり、
最も相性が良いと言われているのがリンゴなのですね。
さてニンジンジュースの作り方ですが、
皮がついたままのニンジンを
しっかりと水洗いして土などを落とし、
両端を切ってから
そのままジューサーにかけるだけで
出来上がりです。
またニンジン中２本に対して
リンゴ１個の割合で
リンゴと一緒にジューサーにかけると、
とてもおいしく栄養価の高い
ニンジンジュースが出来上がりますので
ぜひお試しください。
野菜ジュース
にんじんジュースと言うよりも
野菜ジュースを飲まれている方の方が
多いのではないかと感じますが、
ジュースにされる野菜のメインになるものは、
トマトとニンジンが多いようです。
日本でよく飲まれている野菜ジュースが
トマトと野菜汁を混ぜ合わせたトマトミックスジュース、
そしてニンジンと野菜汁を混ぜ合わせたものが
ニンジンミックスジュースだそうで、
これらにはＪＡＳ規格で
名称の基準が定められているそうです。
しかし野菜ジュースや
ニンジンジュースの市販の商品の中には、
飲みやすくするために
食物繊維を取り除いたりしている事があるようで、
使用する野菜の量に対しての
栄養素の割合が合わない事があるようで、
さらにはその栄養素を補うために
添加物を使用している場合もあるそうです。
そういった事も考えると、
ニンジンジュースは
自分で作った方がいいのかもしれませんね。
ちょっと面倒かもしれませんが、
ニンジンジュースであれば
皮を剥かずにそのまま細かく割って、
ジューサーにかけるだけで、
新鮮なニンジンジュースが飲めるわけですから、
市販の商品を買わずとも
健康を手に入れる事は出来るのかもしれませんね。
低速ジューサーでニンジンジュース
ここ最近では低速ジューサーといったものが
人気になっていますが、
ニンジンジュースも低速ジューサーで作る事が
主流になっているようです。
相対して高速ジューサーといったものがありますが、
この高速ジューサーは多くの方が使っている
通常のジューサーの事ですね。
ではこの高速ジューサーと低速ジューサーの違いとは
一体何なのでしょうか。
高速ジューサーは刃を高速に回転させて、
野菜などを細かく砕いてから
ジュース状にするものですが、
低速ジューサーとは
低速の回転で野菜などを押しつぶすようにして
搾り出すようです。
これにより野菜の細胞が傷つく事が少なくなり、
また機械と刃の回転で生まれる熱もないので、
その分栄養素が損なわれる事がなく
ジュース状に出来るとの事です。
しかも搾った後は
搾りかすとジュースとが
別々に出てくる低速ジューサーが人気のようで、
お手入れも簡単なようです。
あなたもご自宅で
ニンジンジュースを作る際には、
ぜひ低速ジューサーを
使用してみてはいかがでしょうか。
にんじんジュースで健康を手に入れる
にんじんジュース断食法
にんじんジュース断食法をご存知ですか？
かつて、日本テレビ系番組
「おもいッきりテレビ」でも有名だったらしいですが、
イシハラクリニックの石原結實院長が推奨しているのが、
「血液をサラサラにする健康法」で、
その中でもニンジンジュースを飲む事が
非常に良いらしいのです。
にんじんジュースですから、
よっぽど飲みすぎない限りは
体に悪いものではないのでしょうが、
一体にんじんジュース断食法とは
どのようなものなのでしょうか。
ニンジンには現代人に必要な
ビタミンやミネラルを全て含んでいるとの事で、
このニンジンを使って
断食を行うといった事のようです。
しかし素人がいきなり断食をすると
低血糖や血圧低下を招く事もあり、
稀に事故にも繋がるようですので
自分勝手にはやらない方がよさそうです。
断食療法自体は
精神病やリウマチ、胃潰瘍や肝炎など、
身体疾患にも効果があるとの事なのですが、
自分勝手にする事は難しいのかもしれません。
しかしその場合には、
朝の起き抜け時に
ニンジンジュースを飲むと良いとの事です。
朝の起き抜け時には、
夜間断食しているのと同じ効果があり、
その夜間断食後にニンジンジュースを摂取して
栄養素を取り入れるといったものです。
これで血液がサラサラになるなら、
意外に簡単な事なのかもしれませんね。
にんじんジュースでダイエット
にんじんジュースダイエットというものがありますが、
にんじんジュースダイエットの目的は
ダイエットというよりも
健康体を目指して継続して行う事が大切で、
その結果として
ダイエットに繋がるといったもののようです。
朝一番に口にするものを
ニンジンジュースにするだけで、
夜間から昼食までがプチ断食になります。
昼食は軽くおそばのようなものを摂り、
夜は好きなものを食べていいそうです。
前日の夕食後から次の日の昼食まで
体内の消化器官等を休ませてあげることで、
細胞や血液が活性化するようで、
その結果として
浄化と排泄の活動に集中することが
出来るのです。
基礎代謝も上がって
体の老廃物や排泄物が体外に出やすくなり、
自然と体重を落とす事が出来るようです。
またダイエットにかかせない基礎代謝の上昇は、
体温を体の内側から上げていく事が理想なので、
ニンジンジュースを飲む事で
体を冷やさないようにしなければなりません。
お風呂や衣類にも気を配り、
しっかりと体温を上げた状態で保ち、
ニンジンジュースでダイエットを頑張りましょう。
改めてニンジンジュースの効果
にんじんジュースの効果は沢山あるようで、
インターネットで検索しても
沢山のニンジンジュースの口コミ情報が満載です。
なかでもニンジンジュースが
ガンに効くといった情報もありますが、
特効薬ではないので気をつけて飲用していきましょう。
また美容目的で飲用されている方は、
ニンジンジュースを飲みだして
肌のシミやクスミが無くなってきたとの情報もあります。
にんじんジュースには栄養素が満点で、
ベータカロチンがありますので、
肌への効果は期待出来るのかもしれませんね。
しかし何事も適量で継続して行う事が
大切なのではないでしょうか。
一度に沢山摂取してしまっては、
かえって逆効果な事もあるでしょうし、
継続して飲み続けなければ
効果もはっきりと分からないと思います。
にんじんジュースダイエットにおいても、
ニンジンジュースを飲んだからと言って
痩せる訳ではありません。
基礎代謝を良くして、
体内の老廃物を外に出す事が目的ですので、
一度に沢山飲んでしまうと、
もちろんその分の体重は増えるはずです。
にんじんジュースの効果は
しっかりと適量を調べた上で
検証していくと良いと思います。
他にもおすすめの記事がたくさんあるので、そちらもぜひ読んでみてください！
⇒ lg21ヨーグルトの効果的な食べ方や食べるタイミングとピロリ菌！
にんじんジュースの効果と作り方まとめ
いかがでしたか？
にんじんジュースの効果と作り方について
色々と調べてみた結果をお伝えしました。
あｍた、にんじんジュースが
身体に悪いという話についても
調べた結果をお伝えしましたが
どう感じましたか？
にんじんジュースに限らず
全てが良い評価っていうのは
なかなかありません。
なので、まずは試してみて
自分に合うようであれば
続けてみるといいのではないかと思います。
それでは以上で
にんじんジュースの効果と作り方についての
まとめを終わります。
